DIAHENN Humenné

POHYB NÁM MENÍ ŽIVOT K LEPŠIEMU   -   2 . ROČNÍK  

           Aj tento rok sme spojili svoje sily a odhodlanie, aby sme ukázali ako pohyb mení náš život. Samozrejme, k lepšiemu. Dňa 3. augusta 2020 sme sa zúčastnili športovo-edukačného dňa v areály  Lysej Hory pri Vyšnom Kazimíre. 

Akcia bola určená nielen pre  členov  nášho občianskeho združenia Zväz diabetikov Slovenska, základná organizácia DIAHENN Humenné a ich  rodinných príslušníkov, ale  aj všetkých  diabetikov  z okresu Humenné, Snina a Medzilaborce. Projekt bol uskutočnený  s finančnou podporou, z rozpočtu Prešovského samosprávneho kraja.

 Uvedomujeme si, že pre nás diabetikov I. či už II. typu, je pohyb nesmierne dôležitý. Veď byť dobre kompenzovaným diabetikom prináša mnoho pozitív pre náš život. Lepšie glykémie znamenajú menej chronických komplikácií spojených s diabetom.

V rámci našej akcie sme spojili príjemné s užitočným. Celodenná akcia sa uskutočnila v príjemnom prostredí v srdci prírody. Mali sme rôzne športové aktivity, zdolávali prekážkové dráhy, zahrali petang, volejbal, bedminton, zaplávali v prírodnom kúpalisku a odreagovali sa na tobogane.

Počas športových aktivít, ale aj priebehu celého dňa sme zabezpečili meranie glykémie  každého účastníka. Meranie glykémie absolvovali spolu s našimi diabetikmi aj ich rodinný príslušníci. Každý z nás si uvedomuje dôležitosť prevencie pred vznikom diabetu a zabezpečenie dobrej kompenzácie  bez seflmonitoringu nie je možné.  V rámci toho sme sa mohli pochváliť dobrými glykémiami a predísť prípadným hypoglykémiam.  

Veľký úspech mal chodecký minimaratón s využitím nordinc walking palíc a krokomerov. Urobili spolu 29032 krokov. Viacerí účastníci vyjadrili presvedčenie, že  sa nordic walkingu  budú venovať častejšie. Tým bol splnený aj jeden z cieľov nášho projektu: viesť diabetikov k pravidelnej pohybovej aktivite ako neodmysliteľnej súčasti života.  Zároveň sme touto akciou poukázali na dôležitosť pohybu u diabetika aj z hľadiska odbúrania stresu a zlepšenie celkovej kompenzácie diabetu.

V rámci edukácie   sme sa venovali stravovaniu diabetika s využitím sacharidových jednotiek. V závere akcie sme odovzdali vecné ceny najúspešnejším účastníkom, osobitne dospelým a deťom. Počas celej akcie bol zabezpečený zdravotnícky dozor, príjemná hudba, fantastické počasie i dobrá nálada.

Na záver sa chceme poďakovať všetkým zúčastneným za ich pozitívny prístup a poslancovi PSK
 PhDr. Michalovi Babinovi za pomoc a podporu pri realizácii tejto úspešnej akcie.